In jeder Sportart sind KOORDINATIONSÜBUNGEN ein wichtiger Bestandteil und dies trifft in hohem Maße auf Tischtennis zu. Es sind verschiedene Grundfähigkeiten gefragt, die wir mit spielerischen Übungen vermitteln, sowohl im Individualtraining, mit Parcour-Übungen, als auch am Roboter. Die Übungen decken oftmals mehrere Trainingsziele gleichzeitig ab. Um dies praxisnah zu erklären, hier einige Beispiele:

GLEICHGEWICHTSFÄHIGKEIT– z. B. Laufen eines Parcours bei gleichzeitigem Balancieren oder Hüpfen des Balls auf dem Schläger …

DIFFERENZIERUNGSFÄHIGKEIT – Feinabstimmung einzelner Bewegungsphasen durch Übungen wie Dosen abschießen oder in ein platziertes Netz schießen.

RHYTHMUSFÄHIGKEIT – Vorgegebenen Rhythmus (Roboter) erfassen und umsetzen – Tempowechsel, Lauf/Schlag/Lauf  – Doppelspiel am Roboter zur Abstimmung von Laufwegen – Konzentration auf Platzierung und Länge des Balles, sowie den optimalem Treffpunkt (höchster Punkt der Flugkurve).

REAKTIONSFÄHIGKEIT – Änderung des Bewegungsablaufs auf Signale (z. B. Klatschen) – Schlagwechsel schnell/langsam oder Vorhand/Rückhand auf Signal

UMSTELLUNGSFÄHIGKEIT – Anpassung an veränderte Bedingungen – Richtungsänderungen am Roboter – Länge des Balls oder Schnitt/Geschwindigkeit – Umstellung der Taktik bei Trainingsspielen – Bewusste Auswahl verschiedener Aufschlagtechniken und Platzierungen in Verbindung mit dem Rückschlag.

KOPPLUNGSFÄHIGKEIT – Bewegungsabläufe beim jeweiligen Schlag koordinieren mit spezieller Konzentration auf Füße, Beine, Rumpf, Schlagarm, Handgelenk und natürlich den Blick/die Konzentration auf den Ball.